Fit Yoga Doux  et  Fit Yoga Dynamique

Concept:

Fit Yoga utilise les techniques venant de

l`Ashtanga Vinyasa Yoga,

pour amener une pratique de Yoga adaptée aux

centres de remise en forme.

Les postures sont la base de notre pratique,

c'est un Yoga en mouvement ou l'on se synchronise

sur la respiration.

Nous enseignerons des postures

pour libérer le corps de ces tensions physiques,

pour l`assouplir et le rendre plus fonctionnel

pour nos activités quotidiennes.

-------------------------------------------

Fit Yoga Doux

45min

C`est un cours de base enseigné avec douceur et respect.

L`accent sera mis sur le positionnement,sur la respiration et sur la pratique.

L`aspect relaxation sera mis en avant lors de la  pratique,

pour amener cette notion de libération du stress, de détente, de plaisir

et à se libérer de nos soucis.

-------------------------------------------

Fit Yoga Dynamique

1h15

Les enchaînements s`effectuent dans le respect du Vinyasa

Synchronisation du Souffle avec le Mouvement.

Une pratique plus énergétique, la chaleur, crée par la respiration

et par les postures,amène à une épuration et à une élimination

profonde par la transpiration.

Nous avons plus de temps pour pouvoir enchaîner la pratique

dans le respect de la tradition.

Les séquences s'enchaînent toujours de la même façon,

à la fin de la séance,

La relaxation est plus longue, plus profonde.

Namasté...