Pinky Dance

INVITATION

Porte Ouverte

Ecole Club Migros Neuchâtel

Samedi 28 Janvier 2017

9h30 à 10h00 PILOXING.

10H15 à 10H45 POUND FITNESS.

11H00 à 11H30 ZUMBA SENTAO.

11H45 à 12H15 POUND FITNESS

12H30 à 13H00 ZUMBA KIDS JUNIORS 4 à 6 ANS 

 

Février 2017

AU FITNESS FREE MOOVE

à CHAMPAGNE

...ZUMBA à 9 h 30 et POUND à 10 h 30

Venez ... Anna vous y attend.


 

Migros magazine du 14 Novembre 2016

 

 

Démo de Zumba à Gorgier

Petite démo avec les enfants

 

NOUVEAU... POUND FITNESS

Le POUND, est un cours qui travaille l'intégralité des muscles du corps, ainsi que le coeur, en combinant une légère résistance par la constance des battements.L'entraînement mélange activation cardio-vasculaire, pilates, mouvements de force. A travers les mouvements continus du haut du corps en utilisant les baguettes lestées, appelées RIPSTIX, Vous deviendrez un joueur de batterie qui brûle un maximum de calories, tous en s'amusant.... Places limitée par les nombres de RIPSTIX, Venez essayer....

 

ZUMBA - REMETTEZ VOUS EN FORME EN FAISANT LA FÊTE !!!

Je suis heureuse de votre visite sur notre nouveau site web. Comme groupe de danse moderne, j'ai la volonté de mettre à votre disposition toutes les informations utiles concernant mes activités. Vous ne savez pas danser? Aucune importance. Dans les cours de Zumba, l’important est d’aimer bouger et de s’amuser. Les mouvements de danse viennent alors tout naturellement. Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour ceux qui veulent brûler efficacement leurs calories dans une ambiance conviviale.

Ce que je propose...

Venez rejoindre l'un des groupes Zumba®Fitness: La danse fitness Party, inspirée des rythmes latins, qui permet de brûler des calories. Ressentez la musique et laissez vous aller. Zumba®Gold: La danse fitness Party, vous garde dans le rythme de la vie, seniors et adultes. Zumba Step et Zumba®Sentao: Combine des exercices de cardio et de tonification musculaire, en musique à l'aide d'accessoires. Step pour Zumba Step et une Chaise pour la Zumba Sentao.  Zumba Kids et zumba kids Juniors : Les excercices de danse fitness branchés pour des enfants de 4 à 12ans, orientés vers le Hip Hop, la salsa, le reggaeton etc. Pinky Dance: Hip Hop et DANSES MIXTES.                                C'est un moyen simple et efficace pour retrouver la forme tout en s'amusant.                                                                                             La discipline combine des pas de danse mixtes, créant une activité dynamique, motivante et entraînante avec des chorées variées.

Le Piloxing est un nouveau programme d'exercice qui combine efficacement avec Pilates, Boxe et danse.

Le Piloxing a été créé par l´ institutrice de nombreux célèbres et danseuses de la Suède. Viveca Jensen, qui a entrepris la formation de nombreuses célébrités et connaît très bien les besoins du corps et la manière d´obtenir un corps tonique, mince et bien fait. Donc elle a créé le Piloxing, une combinaison très réussie d´exercices pilates, boxe et danse qui exerce tout le corps et tous les muscles aussi efficacement. Il s' agit d' une séance d' entraînement cardio qui vous aidera à brûler 400 à 900 calories par heure de formation.        Amusez vous... la leçon dure 1 h 00 , au début un Warm up de 5,6 min pour éviter des blessures lors de la rédaction de l' exercice.          Au cours de la leçon l' objectif est d' atteindre la force et la vitesse de mouvements et de réaction souhaité dans la boxe, la polyvalence et la flexibilité nécessaire pour le pilates avec le mouvement et la liberté de la danse. Tout cela vise à stimuler les muscles du corps entier et à le serrer efficacement, directement et très activement.